Günümüzde Spor ve Sporun Faydaları

Değerli okuyucularımız bu köşemizde bugün niye spor yapmalıyız, sporun faydaları gençlerimiz ve spor, halkımız spora nasıl bakıyor yıllardır araştırıyorum ve sizinle paylaşacağım… Günümüzde Spor ve Sporun Faydaları Evet niye spor yapmalıyız, Sporun bir çok yapma nedenleri var buda kişinin özgür iradesine bağlı, Spor yapmak 3’e ayrılır

1 ) Çocukken

2) Gençken ve

3) Orta yaşlardayken

Çocukların spor yapması ise çocuk hastalıklarının birçoğundan kurtulması için yapılır.

1. Sağlıklı olma

2. Kemiklerin güçlenmesi, bağışıklık sistemin güçlenmesi obezite olmaması gibi birçok nedenleri var gençlerin spor yapmaları özenti toplumda kendini güçlü görebilmesi gibi nedenleri var orta yaşlı insanların doktor tavsiyesi stres atma yaşlanmaktan korkma kendini ispatlamak gibi birçok nedenleri var.

Evet, sporun faydaları; Sporun yüzlerce faydası vardır. Bunlardan bir kaçını sizinle paylaşayım.

1. Testosteron seviyesini yükseltmek

2. Yaşlılığı önlemek

3. Hamilelikte karşılaşılan bir çok rahatsızlıklardan (ör: kabızlık, bel ağrısı, mide ekşimesi gibi) kurtulmanızı sağlar. .

4. Kanser olma riskini azaltır. 5. yağ oranını düşürüp kas oranın yoğunlaştırmak

5. Vücut direncin artırmak

7. Yaşlılığı geciktirmek

8. Kalbinizin bir atımda vücudu pompaladığı kan miktarını artırır.

9 Kalp – damar dolaşımını geliştirir.

10 Kandaki iyi kolesterolü (hdl) artırır.

Gençlerimiz ve spor, maalesef gençlerimiz bilinçli spor yapamıyorlar nedeni bilinçli eğitmenin olmayışı ve merdiven altı tabiri ettiğimiz spor salonların çoğalması spor bakanımızın Türkiye genelinde hiç bir denetim yapmamasından dolayı gençlerimiz bilinçli eğitim alamıyor, ve bu Türk Milli Takımına Türk gençlerine büyük bir darbe olarak algılıyorum.

Gençlerimizden tavsiyem gittiğiniz spor kulüplerinde size eğitim verecek kişinin kariyerini ve antrenörlük belgesine bakmanızdır. İyice araştırmadan sakın o kulüpte ve oradaki antrenörle çalışmayın..

Halk spora nasıl bakıyor; Halkımız kolay yolda, spor yapmanın, kilo alma, kilo verme araştırmasında yani gün geçtikçe insanlarımız tembelleşiyor.

Eskisi gibi sofra kültürümüzün olmaması siparişle evlere yemek servisleri evlerde her şeyin makinelerle yıkayıp kurutulması on metre mesafeye bile arabayla gitmesi birçok sorunun cevabı…

Orta yaşlı insanların benden geçti düşüncesi gençlerin kafelerde alış veriş merkezlerinde nargile ve eğlenceden sonra spora başlatabilirsiniz veya spor yaparken cep telefonuyla internette dolaşması gençleri spora teşvik edebilirsin uzun lafın kısası anne babalar çocuklarının hep gözlerinin önünde olsun devir kötü deyip çocuklarını spora yollamıyor olmaları..

Gençlerimiz kafelerde kız arkadaşlarıyla birlikte nargile zevki alış veriş merkezlerinde eğlence zevkine kapılıp spor yapmıyorlar…

Orta yaşlı ve yaşlılarımızda bu yaştan sonra spor neyime benden geçti düşüncesiyle spor yapmıyorlar.
İşte spor ve spora bakış acımız toplumuzda spora nasıl bakılıyor kısaca özeti değerli okuyucularımız
Hepinize sağlıklı sporlar…

FİTNESS VE VÜCUT GELİŞTİRME ANTRENÖR MİLLİ SPORCU VE YAŞAM KOÇU
HİCRİ SEVİM